ما هو السبيل إلى مغفرة الذات ؟ إننا نشعر بالذنب عندما نعتقد بأننا قمنا بشكل خاطئ، ولكننا نشعر بالعار عندما نعتقد بأننا مخطئون.
الشعور بالذنب يتعلق بفعل معين، في حين أن العار يتعلق بتقدير الذات، فعندما تشعر بأنك مستاء من نفسك، فهذا هو العار.
قد نشعر أحيانًا بالخزي وعدم مغفرة الذات لأننا لم نتعلم أن نفكر بأنفسنا سوى بلحظات خطئها أو انكسارها.
على سبيل المثال الإساءة قد تجعل الضحية تشعر بالذنب، ويمكن أن نشعر بالعار أيضًا عندما تلاحقنا خياراتنا السابقة، وعندما نشعر بالأسف ليس لما فعلناه بشخص آخر، ولكن لما فعلناه بأنفسنا.
Continue reading “الشفاء من العار: 5 خطوات لـ مغفرة الذات”