Category Archives: توعية

عندما تبدأ في اختيار المهنة الخاصة بك والبحث عن وظيفةٍ ما، فإنك في الغالب تلجأ لنصائح وآراء أصدقائك،  هم بدورهم يشيدون بعبقريتك، وذكاءك، ويخبرونك بأنك تصلح لجميع الوظائف ظنًا منهم أنهم بذلك يُسدونَ لك النصيحة، ويحاولون دعمك وتشجيعك. 

يعرّف الاشمئزاز الأخلاقي بأنه عبارة عن مشاعر افتراضية  قد تظهر في أي بلد منقسم سياسياً مما يؤدي لآثار اجتماعية وعاطفية تؤثر على المجتمع ككل. يمكن اعتباره بمثابة شعور يشعر به الناس تجاه سلوك سيء مجتمعياً، مثل الإساءة إلى الضعفاء والقسوة وغير ذلك. 

بشكل عام قد يشعر الجميع بالقلق وهي طبيعة النفس البشرية ولكن المشكلة تكمن عند عدم قدرتك على التحكم بالأفكار التي تسبب لك هذا القلق. يمكن القول بأن مصدر القلق دائماً هو المستقبل القريب أو البعيد نسبياً وغالباَ ما يكون سببه بعض المخاوف كعدم تحقيق أمنية أو حلم أو إخفاق بتجربة تتوق لنجاحها.

تُشكّل الحلقة المفرغة من الاكتئاب و الارهاق المتواصل تهديدًا لمرضى الاكتئاب. حيث يكثّف الارهاق الذي يستحوذ على المريض، مشاعر الوحدة والحزن وعدم الجدوى. ويجعل من النشاطات اليومية المعتادة كالنهوض من السرير أو غسل الأسنان، مهام شاقّة تتطلب جهدًا كبيرًا وتمتص طاقة المريض.

كيف تبدو نوبات الهلع ؟ تختلف  علاقة  كل شخص مع الصحة والعافية، وهذه قصة أحدهم. المرة الأولى التي أُصبت فيها بنوبة هلع عندما كنت أمشي من صالة الطعام إلى سكني في الكلية، كان ذلك في عمر ال19. لم أستطع أن أحدد بدقة ما الذي بدأت أشعر به، ما الذي دفع وجهي للاحمرار، ضيق النفس، بدايةContinue reading “بين الحقيقة والخرافة: كيف تبدو نوبات الهلع ؟”

يتحدث بعض الأشخاص عن نوبات الهلع ونوبات القلق وكأنهما نفس المرض، لكن كل حالة لها ظروف مختلفة.  تأتي نوبات الهلع فجأة وتنطوي على خوف شديد وغالبًا ما يكون ساحقًا. وتكون مصحوبة بأعراض جسدية مخيفة ، مثل تسارع ضربات القلب، أو ضيق التنفس، أو الغثيان.