المدونة - الصفحة 6 من 11

هزيمة الاكتئاب: كيف تتعرف على اعراض الاكتئاب

إن تحديد وتمييز اعراض الاكتئاب Depression مبكرًا تساعدك في التغلب على الاكتئاب بشكل فعّال.

هل اختبرت الاكتئاب سواء كنت أنت أو أي أحد تعرفه؟

هل شعرت أن تأدية المهام البسيطة المطلوبة أمر صعب للغاية؟

ما هو اضطراب الشخصية الفصامي : الأعراض والأسباب والعلاج

غالبًا ما يُوصف الأشخاص المصابون بـ اضطراب الشخصية الفصامي Schizotypal Personality Disorder بأنهم غريبي الأطوار ولديهم القليل من العلاقات الوثيقة.

إنهم عمومًا لا يفهمون كيف تتشكل العلاقات وليس لديهم ثقة كبيرة في الآخرين.

ما هو الرابط بين ضيق التنفس والقلق ؟

قد يكون ضيق التنفس والتثاؤب والتنهد أعراضًا مفاجئة للقلق والتوتر.

إنَّ ما يعرف بالزلة التنفسية، أو ضيق التنفس المصاحب لتسارع ضربات القلب (وتسمى هذه الحالة نفسية المصدر أحيانًا بضيق التنفس غير العضوي) أمرًا شائعًا.

حيث تشعر وكأنه لا يمكنك إدخال هواء كافي لرئتيك، حتى إن لم تكن ترهق نفسك جسديًا، حيث يؤدي ذلك إلى تشنّج في الصدر.

ما هو الاضطراب الذهاني الوجيز : الأعراض والأسباب والعلاج

الاضطراب الذهاني الوجيز Brief Psychotic Disorder هو حالة نفسية غير شائعة، تتميز بأعراض ذهانية مفاجئة ومؤقتة ويمكن أن تستمر ليوم واحد فقط أو لمدة شهر كامل.

قد تكون هذه الحالة شديدة بما يكفي لتعريض الشخص إلى خطر متزايد من السلوك العنيف أو الانتحار.

دوّامة المماطلة … وطُرق النجاة منها

لطالما واجهتنا عبارة” لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد” في كلّ مرة نقع فيها في شباك المماطلة متذرّعين بالعديد من الحُجج والمبرّرات الواهية:

لا أملك الوقت الكافي، المشروع صعب جدًا ، سأبدأ غدا أو اليوم الذي يليه الخ…

وهنا تبدأ حلقة الإحساس بالذنب من التقصير وتكدّس المهام، وتزداد عملية الشروع في العمل صعوبة.

ما هو اضطراب ثنائي القطب المحدث بالأدوية والمواد الإدمانية

يعد اضطراب ثنائي القطب مصطلحًا واسعًا، يضمّ العديد من الاضطرابات، تتباين فيما بينها بالأعراض، وأحيانًا بالمحفزات المسبّبة لها.

فقد يحفّز تناول بعض الأدوية أو المواد الإدمانية والكحول (بجرعة تسّبب التسمم) أو أعراض انسحابها، الإصابة باضطراب ثنائي القطب.

يدعى هذا النوع بـ ثنائي القطب المستحدث بالأدوية والمواد الإدمانية substance/medication-induced bipolar and related disorder

ما الفرق بين اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول ومن النوع الثاني

يدّل اضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder على ما يمرّ به المريض من تقلّبات مزاجية حادّة وغير مألوفة، تتراوح بين قطبين من الحماسة المفرطة، أو مايسمّى بالهوس والهوس الخفيف mania and hypomania، والاكتئاب الشّديد.

يبقى المريض(في حال لم يُعالج)، حبيسًا بين هذه النوبات، التي تعرقل سير حياته ونشاطاته اليوميّة، من دراسة، أو عمل، أو علاقات اجتماعية، وقد يتفاقم خطرها فتودي بذلك بحياته.

ما هو اضطراب دوروية المزاج : الأعراض والأسباب والعلاج

ما هو اضطراب دوروية المزاج وما هو علاجه؟

تتأثر الحالات المزاجيّة عادةً، لأيّ منّا، بالظروف المحيطة بنا، وتتبدل بين الحزن والسّعادة، وبين الحماس والتعب.

في حين يتناوب حدوث هذه المنخفضات والمرتفعات المزاجيّة (ما بين كآبة وابتهاج)، لدى المصاب باضطراب المزاج الدوروي cyclothymia بصورة متكرّرة، وبشكل مفاجئ، وبوتيرة أشد من المعهود، بحيث لا يستطيع التحكم بها، أو ضبطها.

كيف يخدعك عقلك ويقودك إلى الأرق

لا بد أنك تعلم أن النوم مهم جدًا لصحتك، وأن الأرق Insomnia يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل الصحية.

وهذا ما سيجعلك تشعر بالكثير من القلق إن كنت تعاني من قلة النوم.

يأخذ عقلك مسؤولية حل المشكلات على عاتقه ويبدأ في التفكير بشأن كيفية الحصول على الراحة الليلية التي تشتد الحاجة إليها.

فتتبع الاقتراحات المنطقية التي يقترحها عقلك لتكتشف أنه بدلاً من التحسن، فإن نومك يزداد سوءًا.

ما هو اضطراب ثنائي القطب : الأعراض والأسباب والعلاج

ما هو اضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder وما هي أعراضه؟

لا تزال الاضطرابات النفسية في مجتمعاتنا، تُعامل إلى الآن، على أنّها مواضيع شائكة يحيطها الغموض، وتكثُر حولها المفاهيم والمعلومات الخاطئة.

يصيب اضطراب ثنائي القطب يصيب 60 مليون شخص حول العالم، حسب منظمة الصحة العالمية، ونسبة من يلجأون لمعالجته في الشرق الأوسط نسبة قليلة جدًا، تترواح بين 24-15%.