كيف يخدعك عقلك ويقودك إلى الأرق

لا بد أنك تعلم أن النوم مهم جدًا لصحتك، وأن الأرق Insomnia يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل الصحية. وهذا ما سيجعلك تشعر بالكثير من القلق إن كنت تعاني من قلة النوم. يأخذ عقلك مسؤولية حل المشكلات على عاتقه ويبدأ في التفكير بشأن كيفية الحصول على الراحة الليلية التي تشتد الحاجة إليها. فتتبع الاقتراحات المنطقية التيContinue reading “كيف يخدعك عقلك ويقودك إلى الأرق”