Tag Archives: الاكتئاب

تُشكّل الحلقة المفرغة من الاكتئاب و الارهاق المتواصل تهديدًا لمرضى الاكتئاب. حيث يكثّف الارهاق الذي يستحوذ على المريض، مشاعر الوحدة والحزن وعدم الجدوى. ويجعل من النشاطات اليومية المعتادة كالنهوض من السرير أو غسل الأسنان، مهام شاقّة تتطلب جهدًا كبيرًا وتمتص طاقة المريض.

لا يقتصر تأثير غيمة الاكتئاب على المشاعر والمهام اليومية، بل يمتد ليسبب ضعف الذاكرة ويُشوّشها. ففي حال أخبرك طبيبك أنك مصاب بالاكتئاب، وكنت تجد في نفس الوقت، صعوبة في استحضار الأوقات السعيدة التي عشتها، وتذكّر التفاصيل اليومية. من المرجح أن يكون الجّاني في هذه الحالة هو الاكتئاب نفسه.

يؤثر الاكتئاب Depression بحياة شخص من أصل عشرة، على الأغلب قد تكون أنت أو شخص تحبه يعاني من الاكتئاب. جميعنا نريد تقديم الدعم للأشخاص المهمين لنا خلال معاناتهم مع الاكتئاب، ولكننا لا ندرك كيفية تقديم المساعدة.

إن تحديد وتمييز اعراض الاكتئاب Depression مبكرًا تساعدك في التغلب على الاكتئاب بشكل فعّال. هل اختبرت الاكتئاب سواء كنت أنت أو أي أحد تعرفه؟  هل شعرت أن تأدية المهام البسيطة المطلوبة أمر صعب للغاية؟

غالبًا ما يُوصف الأشخاص المصابون بـ اضطراب الشخصية الفصامي Schizotypal Personality Disorder بأنهم غريبي الأطوار ولديهم القليل من العلاقات الوثيقة. إنهم عمومًا لا يفهمون كيف تتشكل العلاقات وليس لديهم ثقة كبيرة في الآخرين.

يدّل اضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder على ما يمرّ به المريض من تقلّبات مزاجية حادّة وغير مألوفة، تتراوح بين قطبين من الحماسة المفرطة، أو مايسمّى بالهوس والهوس الخفيف mania and hypomania، والاكتئاب الشّديد. يبقى المريض(في حال لم يُعالج)، حبيسًا بين هذه النوبات، التي تعرقل سير حياته ونشاطاته اليوميّة، من دراسة، أو عمل، أو علاقات اجتماعية،Continue reading “ما الفرق بين اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول ومن النوع الثاني”

ما هو اضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder وما هي أعراضه؟ لا تزال الاضطرابات النفسية في مجتمعاتنا، تُعامل إلى الآن، على أنّها مواضيع شائكة يحيطها الغموض، وتكثُر حولها المفاهيم والمعلومات الخاطئة. يصيب اضطراب ثنائي القطب يصيب 60 مليون شخص حول العالم، حسب منظمة الصحة العالمية، ونسبة من يلجأون لمعالجته في الشرق الأوسط نسبة قليلة جدًا، تترواحContinue reading “ما هو اضطراب ثنائي القطب : الأعراض والأسباب والعلاج”

نظرة عامة اضطراب القلق Anxiety هو الاستجابة الطبيعية لجسدك للتوتر، هو الشعور بالخوف أو التخوف مما سيحدث. قد يتسبب اليوم الأول في المدرسة، الذهاب لإجراء مقابلة عمل، أو إلقاء خطاب لمعظم الأشخاص بالخوف والتوتر. لكن إذا كان شعورك بالقلق شديداً، واستمر لأكثر من ستة أشهر، ويؤثر على حياتك، فربما تعاني من اضطرابات القلق.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التحكم في القلق وتقديم بعض الأمور الأساسية التي يجب تجنبها عندما يتعلق الأمر بإدارة قلقك. القلق Anxietyعاطفة طبيعية وعليك تقبل ذلك ويمكن أن يكون مفيدًا، وغالبًا ما يولّد القلق مضاعفات أخرى خاصةً إذا كنت قلقًا من القلق ذاته. إن القلق عاطفة تطورت لمساعدتك على التعامل مع التهديدات والتحديات المتوقعة،Continue reading “أهم النصائح لـ التحكم في القلق”

هل هناك علاقة بين اضطراب القلق العام واليوغا؟ يُعرف عن التقاليد القديمة لليوغا أنها دواء جيد للجسم. وتظهر دراسات متعددة أن اليوغا تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين أمراض العضلات والهيكل العظمي، وتخفيف آلام الجهاز العصبي، وتنظيم نظام القلب والأوعية الدموية.  بوتيرة بطيئة وثابتة ووضعيات سهلة نسبيًا تمزج يوجا كونداليني بين العديد منContinue reading “فوائد اليوغا لـ اضطراب القلق العام وأثرها مقابل العلاج السلوكي المعرفي؟”