Tag Archives: الصحة النفسية

يحاول الكثير منا المساعدة وتقديم العون حين حدوث الكوارث والأزمات، لكن لا نعرف ما التصرف الصحيح. نعتقد أحياناً بأننا نقدم الدعم النفسي للآخرين إلا أننا- دون أن ندرك- نتسبب بأذى أكبر.

أخذت رياضة التأمل Meditation في الآونة الأخيرة بالانتشار والشيوع في مختلف أنحاء العالم، كوسيلة لتخفيف ضغوط الحياة وتحسين الحالة المزاجية والنفسية والعاطفية.  ولأن التأمل جذر لفروع وممارسات تأمليّة عديدة، يختلف الروتين التأملي للأشخاص بحسب احتياجاتهم وظروفهم الحياتيّة.

قد يكون من الصعب العثور على أخصائي الصحة النفسية المناسب لك.  فقد تصادف شخصًا حاصل على شهادة من جامعة أكاديمية رائعة ويكتب على نطاق واسع في علم النفس والأمراض العقلية، ويلقي العديد من المحاضرات، ولكنه لا يزال معالج غير فعال.

ما هو السبيل إلى مغفرة الذات ؟ إننا نشعر بالذنب عندما نعتقد بأننا قمنا بشكل خاطئ، ولكننا نشعر بالعار عندما نعتقد بأننا مخطئون. الشعور بالذنب يتعلق بفعل معين، في حين أن العار يتعلق بتقدير الذات، فعندما تشعر بأنك مستاء من نفسك، فهذا هو العار. قد نشعر أحيانًا بالخزي وعدم مغفرة الذات لأننا لم نتعلم أنContinue reading “الشفاء من العار: 5 خطوات لـ مغفرة الذات”

هل سمعت ببعض خرافات عن الموت ؟ يستقي الكثير من الناس معلوماتهم عن الموت من خلال التلفاز والأفلام. على كل حال، إن ما يتم تصويره عادةً ليس دقيقًا. إحدى أكثر المخاوف التي تعترينا نحن البشر هو الخوف من الموت، ولا يريد معظمنا التفكير أو القراءة أو التحدث عنه. نتيجةً لذلك، غالبًا ما يتعرض الناس للتضليلContinue reading “5 خرافات عن الموت يؤمن بها الكثير من الناس”

أظهرت دراسة جديدة أن أكثر من نصف الأشخاص المتعافين من فيروس كورونا COVID-19 تطورت لديهم لاحقاً بعض الأعراض فيما يتعلق بالحالة الصحية النفسية.  نُشرَ البحث في جريدة الدماغ والتصرفات والمناعة حيث كان تم استضافة المشاركين نتيجة تشخيصهم بمرض فيروس كورونا وبالإضافة إلى مشاكل مرتبطة بصحتهم النفسية. 

الحصول على الأدوية أمر حاسم بالنسبة للكثيرين، وقد تكون هناك عواقب صحية وخيمة إذا توقف شخص فجأة عن تناول دواء معين.  التغييرات والشكوك التي تحاوط فيروس كورونا قد تسبب صعوبة في معرفة الإجراء الذي يجب أن يتبع للتأكد من الحصول على الأدوية الضرورية.

يشكل تفشي وباء فيروس كورونا خطرًا خاصًا على كبار السن والأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة. على الرغم من تعدد المعلومات والتفاصيل عن انتشار كورونا إلا أنها ليست مثبتة بعد. كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية متخفية (أمراض لم تظهر بعد) معرضون للخطر. لذلك من الضروري أن تتخذ التدابير الاحترازية لتخفيف الخطر قدر الإمكان إذاContinue reading “فيروس كورونا ونصائح مفيدة للمصابين بالأمراض المزمنة”

قد تستطيع أن تتعافى من مرض نفسي (Mental illness)، ولكن عليك أن تعرف قبل كل شيء أن مفهوم التعافي من الأمراض النفسية يختلف من شخص لآخر.  حيث يتركز مفهوم التعافي الشخصي حول العمل من أجل شيء مهم بالنسبة لك وامتلاك الأمل في الغد. قد تستمر في المعاناة من أعراض المرض النفسي خلال مرحلة التعافي. وقدContinue reading “التعافي من الأمراض النفسية”

قد نسمع ممن حولنا الكثير من الإرشادات عن الصحة النفسية، وقد نكوّن معلوماتنا الخاصة عنها، منها ما هو صحيح ومنها ما هو خاطئ، ولكن هل نستطيع أن نفرق بين حقائق الصحة النفسية وبين الأساطير المؤلفة عنها؟  وما هي مشاكل الصحة النفسية التي تؤثر على الإنسان؟ ما هي الآثار الإيجابية لتلقي الموظفين علاج لمشاكلهم النفسية؟  وهلContinue reading “حقائق وأساطير عن الصحة النفسية”