Tag Archives: كوفيد 19

كيف تبدو الأفكار الانتحارية في ظل فيروس كورونا ؟ أظهر تقرير جديد لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن الكثير من الأشخاص يعانون من الأفكار الانتحارية.  حيث شاركت هذه المراكز دراسة حديثة تشير إلى أن 11% من البالغين في الولايات المتحدة قد فكّروا بجدية في الانتحار في مرحلة ما خلال الثلاثين يومًا ما قبلContinue reading “5 طرق للتعامل مع الأفكار الانتحارية في ظل فيروس كورونا”

ما هي أشكال التباعد في ظل فيروس كورونا ؟ ربما يكون الابتعاد عن الآخرين هو أسرع طريقة لتهدئة أنفسنا، حيث نقوم بالتنقل ضمن البلاد للابتعاد عن والدينا، نبقى لوقت متأخر في العمل لتجنب أزواجنا أو لا نشارك أبدًا معتقداتنا الحقيقية مع الأصدقاء الذين قد نختلف معهم. يمكن للتباعد أن يمنع القلق لكن هذا السلوك لهContinue reading “التباعد في ظل فيروس كورونا”

كيف تحافظ على هدوئك رغم المخاوف المتعلقة بكورونا ؟ لم يقتصر مرض كوفيد 19 (المعروف بكورونا) على خسائر جسدية فحسب، بل تعدى ذلك إلى آثار نفسية كبيرة، سواءً بما يتعلق بقلق الناس على أنفسهم من خطر الاصابة بالعدوى أو خوفهم من فقدان أحبتهم، أو من تعطل عجلة الحياة المعيشية والاقتصادية، بالإضافة لصعوبة التكيف مع العزلةContinue reading “كيف تحافظ على هدوئك رغم المخاوف المتعلقة بكورونا: استراتيجية للتغلب على القلق الوبائي”

يشعر الكثير من الأشخاص بالقلق من ظاهرة تفشي فيروس كورونا، وبينما ينصب التركيز على الصحة الجسدية، من المهم أن نتذكر تأثيره على صحتنا النفسية أيضًا. وعند التفكير في الاعتناء بشخص يعاني من اعتلال بالصحة النفسية ليس من الضروري أن تكون متخصصًا بهذا المجال، بل يكفي أن تقدم له يد العون قدر المستطاع. كيف تدعم شخصContinue reading “كيف تدعم شخص مصاب بالقلق أو الاكتئاب في ظل اجتياح فيروس كورونا”

إن القلق الذي يسببه فيروس كورونا هو نتيجة طبيعية لهذه المشاكل التي نمر بها حاليًا. الإغلاق القسري والانعزال عن الأشخاص، فقدان العمل والاستقرار الاقتصادي، الحزن والخسارة على مستويات عدة، وازدياد الأوقات العصيبة بسبب الخوف من عدو غير مرئي وقاتل يضرب الهواء الذي نتنفسه. يسبب العيش في عصر فيروس كورونا القلق للكثير من الناس، مما يجعلContinue reading “القلق الذي يسببه فيروس كورونا”

في الوقت الذي نكون فيه عالقين بزحام الحياة والعمل قد يباغتنا وباء مثل فيروس كورونا يغير كل معالم حياتنا، بدءً من الروتين اليومي وصولاً إلى أكبر إنجازاتنا، وقد يدفعنا هذا التغيير المفاجئ لنسأل أنفسنا:  هل تعتبر الأوبئة مصدر ضغط نفسي؟  كيف نعتني بأنفسنا ومجتمعنا؟ هل يختلف التعامل مع حالات الضغط من شخص لآخر؟ كيف يؤثرContinue reading “فيروس كورونا والضغط النفسي المرتبط به”