Author Archives: بتول عموري

كيف تبدو نوبات الهلع ؟ تختلف  علاقة  كل شخص مع الصحة والعافية، وهذه قصة أحدهم. المرة الأولى التي أُصبت فيها بنوبة هلع عندما كنت أمشي من صالة الطعام إلى سكني في الكلية، كان ذلك في عمر ال19. لم أستطع أن أحدد بدقة ما الذي بدأت أشعر به، ما الذي دفع وجهي للاحمرار، ضيق النفس، بدايةContinue reading “بين الحقيقة والخرافة: كيف تبدو نوبات الهلع ؟”

يتحدث بعض الأشخاص عن نوبات الهلع ونوبات القلق وكأنهما نفس المرض، لكن كل حالة لها ظروف مختلفة.  تأتي نوبات الهلع فجأة وتنطوي على خوف شديد وغالبًا ما يكون ساحقًا. وتكون مصحوبة بأعراض جسدية مخيفة ، مثل تسارع ضربات القلب، أو ضيق التنفس، أو الغثيان.

ما هو اضطراب القلق المحدث بمواد محرضة ؟  إن أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة الأمريكية هو القلق. حيث يعاني حوالي أكثر من 40 مليون شخص من اضطراب القلق. يشبه اضطراب القلق  الأمراض النفسية الأخرى كما في اضطراب الوسواس القهري ،أو اضطراب الرّعب، اضطراب القلق المعمم، واضطراب ما بعد الصدمة.

يدعى اضطراب القلق المعمم Generalized Anxiety Disorder اختصارًا  (GAD)، ويوصف بالقلق أو التوتر المفرط والمبالغ فيه، بشأن أحداث الحياة اليومية دون وجود أسباب واضحة للقلق.  يعاني الأشخاص  المصابين بالقلق العام من توقع الأحداث السيئة دائمًا، والقلق على العائلة والصحة، والأموال، أو العمل، او المدرسة. وغالبًا هذا القلق غير واقعي وغير متناسب مع الموقف.

يعتبر  تناول الدواء بشكل مناسب هو الخطوة الأولى للتأكد من أن الأدوية فعالة وتؤدي دورها بأفضل شكل ممكن.  إن تنظيم تناول الأدوية يعتبر بمثابة تدريب للتأكد من أن العلاج يتم في الوقت المحدد ويُأخذ بشكل صحيح. كما يعد التنظيم العلاجي جزءً كبيرًا من التحكم بالصحة خاصة عند المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. 

يؤثر الاكتئاب Depression بحياة شخص من أصل عشرة، على الأغلب قد تكون أنت أو شخص تحبه يعاني من الاكتئاب. جميعنا نريد تقديم الدعم للأشخاص المهمين لنا خلال معاناتهم مع الاكتئاب، ولكننا لا ندرك كيفية تقديم المساعدة.

إن تحديد وتمييز اعراض الاكتئاب Depression مبكرًا تساعدك في التغلب على الاكتئاب بشكل فعّال. هل اختبرت الاكتئاب سواء كنت أنت أو أي أحد تعرفه؟  هل شعرت أن تأدية المهام البسيطة المطلوبة أمر صعب للغاية؟

الانتحار ووسائل التواصل الاجتماعي ، ما العلاقة بينهما؟ يجب التعامل مع المحتوى الذي ينشر على وسائل التواصل الاجتماعي والذي يشير إلى معتقدات أو أفكار عن الانتحار بجديّة وحذر، فمعرفتك بهذه المعلومات تُمكنك من إنقاذ حياة أحدهم.  “أريد أن أنهي كل شيء” إذا نشر صديقك أو أحد المقربين منك منشورًا فيه رغبة بالانتحار أو إيذاء النفس،Continue reading “الانتحار ووسائل التواصل الاجتماعي: كيف تنقذ من تحب”

يحدث اضطراب الهلع عندما تتعرض لنوبات هلع (رعب) متكررة شديدة وغير متوقعة.  حسب الدليل التشخيصّي والإحصائي للاضطرابات النفسية (الطبعة الخامسة)، الذي تصدره الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيّن:  يُعرف اضطّراب الهلع بأنه موجات حادة مفاجئة شديدة من الشّعور بالخوف أو عدم الارتياح، تبلغ ذروتها خلال دقائق. 

لابد أنك صادفت شيئاً من منشورات الانتحار سابقاً، مثل “أريد أن أنهي كل شيء”. إذا صادفت منشورًا على مواقع التواصل الاجتماعي يشير إلى رغبة بالانتحار أو إيذاء النفس نُشرت من قبل شخص لا تعرفهُ شخصيًا، هل تعرف كيف ترد عليه؟ من خلال تفاعلنا على وسائل التواصل الاجتماعي مع أصدقائنا أو الأشخاص الذين نحبهم, فإننا غالبًاContinue reading “كيف نتعامل مع منشورات الانتحار على وسائل التواصل الاجتماعي”