قد يكون من الصعب العثور على أخصائي الصحة النفسية المناسب لك.
فقد تصادف شخصًا حاصل على شهادة من جامعة أكاديمية رائعة ويكتب على نطاق واسع في علم النفس والأمراض العقلية، ويلقي العديد من المحاضرات، ولكنه لا يزال معالج غير فعال.
وعلى الرغم من أهمية تعليم المعالجين وتدريبهم واطلاعهم على الممارسات الحالية، إلا أن هناك الكثير من الأمور الأكثر أهمية من خلفيتهم وتعليمهم.
ما نوع أخصائي الصحة النفسية الذي تحتاجه
يعد مقدمو خدمات الصحة النفسية متخصصون في تشخيص حالات محددة وفي تقديم العلاج المناسب.
تأكد من أن الأخصائي الذي تختاره مُرخص له لتقديم الاستشارات المطلوبة، حيث يعتمد الترخيص على قانون ومجال تخصص كل دولة.
يتخصص بعض المعالجين في مجالات معينة كالاكتئاب أو تعاطي المخدرات أو العلاج الأسري، وقد يعملون في أماكن مختلفة مثل عيادات خاصة أو مستشفيات أو مراكز مجتمعية.
هل يرشدك أخصائي الصحة النفسية إلى أهدافك
كُن حذرًا من أي معالج يقدم وعودًا لك مثل: “يمكنني مساعدتك على التعافي خلال ستة أشهر” أو “يمكنني مساعدتك في التخلص من قلقك”.
يجب أن يوجهك المعالجون نحو الوصول إلى أهدافك، وليس تقديم ضمانات لك حول موعد وكيفية الوصول إليها.
يجب أن تكون طريقة التحسن وفقًا لاستجابتك الخاصة، حيث تختلف درجة الاستجابة من شخص إلى آخر، فهم ليسوا موجودين لتحديد أهداف من أجلك، أنت من ستقوم بتحديد الأهداف ومساعدة نفسك.
اقرأ أيضاً: أسطورة “فقط غيّر أفكارك”، وهل تغيير الافكار أمر فعال لجعل حياتك أفضل
هل تشعر بأن أخصائي الصحة النفسية يتحداك
من المهم أن ندرك أن العلاج ليس مرادفًا للصداقة، وسوف تشعر بأن أخصائي الصحة النفسية يتحداك لأنه يساعدك على رؤية الأشياء من منظور مختلف، حتى لو كان من الصعب رؤيتها.
سوف يعطيك تعليمات محددة قد لا تعجبك، على سبيل المثال:
“عندما تشعر بالقلق، فإن ردة فعلك هي محاولة التخلص من هذا القلق بأي طريقة ممكنة، لكن معالجك النفسي غالبًا سيخبرك أن تتقبل القلق وتشعر به لتتعلم إدارته “.
هل تتعلق نوعية الحالة المصاب بها باختيارك أخصائي صحة نفسية محدد
يعالج معظم مقدمي خدمات الصحة النفسية مجموعة من الحالات، ولكن قد تكون حالتك تحتاج إلى أخصائي محدد أكثر ملائمة مع احتياجاتك.
فعلى سبيل المثال: إن كنت تعاني من مشاكل مع زوجك/زوجتك فقد ترغب في استشارة أخصائي معالجة علاقات أسرية.
بشكل عام، كلما زادت حدة أعراضك أو تعقيدها، زادت الخبرة والتدريب الذي تحتاج أن تبحث عنه في الأخصائي النفسي.
ما الذي يجب أن تبحث عنه في أخصائي الصحة النفسية
1- التعليم والتدريب المناسبين.
2- الترخيص الممنوح له وعدد سنوات الممارسة.
3- مجال تخصصه ومدى مطابقته مع حالة الشخص المصاب.
4- عدد الجلسات ومدتها.
لا تتردد في طرح الكثير من الأسئلة لأن العثور على الأخصائي المناسب أمر بالغ الأهمية من أجل إقامة علاقة جيدة وتحقيق أقصى استفادة من العلاج.
ما أهمية الاختيار الجيد لأخصائي الصحة النفسية
يمكن أن يكون العثور على أخصائي الصحة النفسية المناسب عملاً شاقًا، وقد يتطلب بعض التجربة والخطأ لكنها يمكن أن تكون مجزية أيضًا.
يُعد العلاج عملية تعاونية بين الشخص المصاب والأخصائي النفسي، لذا فإن العثور على الشخص المناسب أمر بالغ الأهمية.
الاختيار الجيد هي من أكثر الأمور أهمية عند البدء بالعلاج. وأخصائي الصحة النفسية موجود لمساعدتك للوصول إلى أهدافك.
مثل أي مسعى آخر جدير بالاهتمام، لا تظهر نتائج العلاج بين عشية وضحاها.
لكن بمرور الوقت يجب أن تشعر أن علاجك وعلاقتك مع الأخصائي النفسي الخاص بك مفيدة لك ولحياتك اليومية.